ハリーアップ 口コミ

高校生の頃、周りの子の発達を見て、自分は遅れてるんじゃないかと思い、バストアップを狙って頑張ることにしました。

 

本やネットで調べて、自分が出来る範囲のことからと思い、5つのことをするよう心がけました。

 

1つ目はイメージトレーニングです。

 

ダイエットなんかでも取り上げられているのですが、理想の姿をイメージすることが大切なんだそうです。

 

私は部屋に大きい鏡があるので、毎日自分の姿を見るようにしました。

 

人間だらしない生き物で、三日坊主とよく言われるのですが、毎日鏡を見ることで、このままじゃダメだと自分を厳しく見ることが出来ました。

 

2つ目は簡単なストレッチです。

 

これはネットで探したものなのですが、大胸筋を鍛えるエクササイズです。

 

胸の前で合掌のポーズをして、両手で押し合います。

 

そのまま力を入れままでゆっくり右へ左へ、これを20回繰り返します。

 

3つ目はマッサージです。

 

バストアップにつながるツボが体にはあります。ここで使ったマッサージ方法で一番効果が出たのがハリーアップでした。

 

胸の間の押すと少し痛い部分、これをだん中と言います。

 

バストトップからちょっと下の押すと少し痛みがあるところを乳根と言います。

 

乳首から真上に胸が膨らみ始めているところをおくえいと言います。

 

この3つのツボを毎日3セット押します。

 

特にお風呂から出た後が重要です。

 

お風呂はシャワーではなくちゃんとお湯につかることがポイントです。

 

血流の促進、新陳代謝の向上が期待できます。

 

4つ目は食生活についてです。

 

バランスの取れた食事はもちろんのこと、お菓子は控えました。

 

それに加えて毎日食べるように心掛けていたのが、豆腐です。

 

大豆にはイソフラボンが含まれており、その成分が女性ホルモンの1つであるエストロゲンに近いそうです。

 

湯豆腐、冷奴、豆腐サラダ、豆腐ハンバーグといろいろ工夫して食べました。

 

5つ目は習慣化です。

 

1〜4つの項目を毎日欠かさず行う、つまり習慣化することが大切なのです。

 

今日はいいやとかめんどくさいといった観念を取り払いましょう。

 

私は1年間この5つのことをしたら、カップがB→Dまであがりました。

 

今でも欠かさずやっています。

 

お肌もすべすべになるし、ダイエットにもなるし、なにせ少し自分の事が好きになれる気がします。

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